<tbody id="et4a7"><output id="et4a7"></output></tbody>

  • <label id="et4a7"><acronym id="et4a7"><input id="et4a7"></input></acronym></label>
      <dd id="et4a7"><track id="et4a7"></track></dd>

      西紅柿健康資訊網-關注養生健康資訊網站

      當前位置:健康養生 >

      2022高考在即 適合考生的高考養生藥膳

      時間:2021-12-30 14:54:02 閱讀量:5434次 作者:我愛奧運網
      導讀:阿娥發

        高考就快來臨了。相信很多家長也是很緊張擔憂,也會給孩子準備最好的營養膳食。養生知識網為大家搜集了適合考生的高考養生藥膳,趕緊來看看吧~

        配方:粳米克,油炸核桃仁克,生核桃仁克,鮮牛奶克,白糖克,冷水適量。

        制作程序:、將生核桃仁用溫水浸泡,搓去外皮。、粳米洗凈,冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。、把粳米、油炸核桃仁、生核桃仁、鮮牛奶一同用適量冷水攪拌,磨成漿,篩好取漿備用。、取鍋加入冷水、白糖,煮沸后濾凈雜質,再煮沸后,把核桃牛奶粳米漿慢慢調入鍋內并不斷攪成糊,用小火煮至糊熟,即可食用。

        功效:促進腦循環、增強記憶力的作用。

        image

        配方:粳米克,枸杞克,核桃仁克,白糖克,溫水適量,冷水毫升。

        制作程序:、枸杞洗凈用溫水浸泡回軟;核桃仁洗凈。、粳米洗凈,冷水浸泡半小時,瀝干水分。、粳米放入鍋內,加入約毫升冷水,置旺火上燒沸,放入枸杞、核桃仁,再用小火煮分鐘,加入白糖調好味,即可食用。

        功效:平肝潛陽,提神醒腦,增強記憶力。

        配方:粳米克,桃仁克,紅棗顆,白糖克,冷水毫升。

        制作程序:、桃仁洗凈,去皮、尖。、紅棗洗凈,去核。、粳米洗凈冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。、粳米、桃仁同放鍋內,加入毫升冷水,置旺火上燒沸,加入紅棗,改用小火煮分鐘,加入白糖拌勻,即可食用。

        功效:能夠補血補鈣,安神益智,提高記憶力。

        image

        配方:粳米克,紅豆克,花生仁克,紅棗顆,白糖克,冷水毫升。制作程序:、紅豆、花生仁洗凈,冷水浸泡回軟。、紅棗洗凈,去核。、粳米洗凈,冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。、鍋中加入毫升冷水,放入紅豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入紅棗,再改用小火,慢熬至粥成,以白糖調味即可。

        功效:補鈣補血,健腦益智,提高記憶力。

        配方:粳米克,桂圓克,黑豆克,鮮姜克,蜂蜜克,冷水毫升。制作程序:、桂圓、黑豆洗凈,姜去皮磨成汁備用。、粳米洗凈,浸泡半小時,撈出瀝干水分。、粳米放入鍋中,加入約毫升冷水,旺火燒沸,然后轉小火,加入桂圓、黑豆及姜汁,攪勻,煮智軟爛,加入蜂蜜即可。

        功效:保障腦的正常功能,防精神疲勞和倦怠,提高記憶力。

        配方:薏仁克,綠豆克,豬瘦肉克,紅棗顆,鹽適量,冷水適量。

        制作程序:、薏仁和綠豆洗凈;紅棗去核,洗凈。、豬瘦肉洗凈后汆燙,再沖洗干凈。、煲燙適量水,下薏仁、綠豆、豬瘦肉、紅棗,滾后改文火煲小時,下鹽調味即可。

        功效:健脾止瀉,輕身益氣,清熱安神,提高記憶力。

        配方:蝦仁克,豆腐兩塊,豬肉克,冬筍根,香菇個,鹽克,味精克,料酒克,淀粉克,色拉油克,冷水適量。

        制作程序:

        、豆腐切小塊,放入開水中汆燙一下,去處豆腥味;冬筍洗凈,斜刀切片,焯水燙透,撈出,瀝干水分備用;香菇泡發回軟,去蒂,洗凈,切小丁。、豬肉洗凈,切絲,加入適量淀粉、料酒、鹽腌漬分鐘;蝦仁洗凈,去除泥腸備用。、鍋內加色拉油,燒熱,加豬肉絲、香菇丁、冬筍片煸炒至熟。、鍋內加約毫升冷水煮沸后加入蝦仁、豆腐塊、鹽、味精和料酒、再用淀粉加水勾芡,即可盛起食用。

        功效:具有補腦強身的作用,克提高記憶力。

        配方:獼猴桃個,西芹根菠蘿/個,蜂蜜克,涼開水毫升。

        制作程序:、西芹洗凈,切小段,獼猴桃去皮取瓤,切成小塊;菠蘿切成塊。、獼猴桃塊、西芹段、菠蘿塊放入榨汁機中,加入涼開水一起榨取汁液。、將榨取好的蔬果汁倒入杯中,加入蜂蜜攪拌均勻即可直接飲用。

        功效:健脾養胃的作用,可促進食欲、提高記憶力。

        配方:桂圓肉克,山楂克,冰糖克,冷水毫升。

        制作程序:、桂圓肉洗凈;山楂洗凈,去核,切片。、把桂圓肉、山楂片放入燉鍋內,加入冷水,置旺火上燒沸,再用小火煮分鐘。、將煮好的汁液倒入杯中,加入冰糖調好味,直接飲用即可。

        功效:安神補腦,提高記憶力,還能補益脾胃。

        配方:菠蘿個,鹽克,蜂蜜克。

        制作程序:、將菠蘿去皮,菠蘿肉切成大塊,裝入大碗內。、碗中加鹽、蜂蜜,攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁盛入杯中,即可飲用。

        功效:提神醒腦,增強記憶力。

        配方:蜂蜜克,牛奶毫升,花生克。

        制作程序:將花生浸泡后搗爛;在將牛奶煮沸,加入花生后再煮一至二開?;鹕俅粫度敕涿奂纯?。服食方法:每日睡前服杯。

        功效:具有健脾養胃的作用,可促進食欲、提高記憶力。

        配方:西洋參克,蜂蜜克。

        制作程序:西洋參切片,浸泡于蜂蜜中,周后取蜂蜜沖水服。

        服食方法:經常服食。功效:補腦健身,提高記憶力。

        image

        配方:南瓜克,牛肉克,鹽適量,冷水毫升。

        制作程序:、將南瓜削皮,洗凈,切成厘米左右的方塊,放在鍋內。、將牛肉剔去筋膜,洗凈,切成厘米見方的塊在沸水鍋內焯一下撈出,放入另一鍋內,加入清水毫升,置武火上煮沸后,加入南瓜,以文火同煮約小時,待牛肉爛熟后加少許鹽調味即成。

        功效:補充營養,清熱除煩,緩解緊張情緒。

        注意事項:南瓜不宜服食過量,否則易致腹脹。

        配方:人參克,當歸克,豬心個,鹽少許。

        制作程序:、人參、當歸分別研成粗末,填入剖開洗凈的豬心內。、放在沙鍋中加適量水,用文火燉熟,入鹽調味即可。

        功效:鎮靜、催眠,緩解緊張情緒。

        配方:粳米克,芡實粉克,松子仁克,白糖克,冷水適量。

        制作程序:、粳米洗凈,冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。、松子仁洗凈切碎;將芡實粉加入碗內,用溫水調成糊。、鍋中加入冷水,將粳米、松子仁一同放入,先用旺火燒沸,緩緩倒入芡實糊,再改用小火熬煮成粥,加入白糖調味,稍燜片刻,即可食用。

        功效:能夠安神益智,滋補強身,緩解緊張情緒。

      推薦閱讀

      亚洲系列无码专区

      <tbody id="et4a7"><output id="et4a7"></output></tbody>

    1. <label id="et4a7"><acronym id="et4a7"><input id="et4a7"></input></acronym></label>
        <dd id="et4a7"><track id="et4a7"></track></dd>