很多人都會發現，一旦得了近視之后，視力很難維持在一個穩定的度數，而是會一直加深。尤其是在青少年兒童群體中，這種現象更加明顯。那么近視眼怎么控制度數呢，下面介紹控制近視加深的小妙招。
1、不過度用眼
近視度數之所以不斷加深，其根本原因是原有的不良用眼習慣沒有明顯改善。因此，即便是佩戴了眼鏡或者做了手術，近視仍然會不斷發展。想要避免這種情況，糾正不良的用眼習慣就勢在必行，這是最重要的一點。包括每次使用電子產品的時間不超過半小時，每次閱讀的時間不超過45分鐘，到了時間就要讓眼部充分地放松和休息。
2、經常進行眼部保健
眼部保健有很多種方法，包括眼保健操、眼周按摩、中醫藥調理和食療等。平時不妨在這些方面多加注意，可以對視力起到很好的保護作用。比如每天做一次眼保健操，在飲食上多吃菠菜、橘子、橙子、胡蘿卜、海帶、木耳等有益視力的食物。
3、多進行戶外活動
長久待在室內，就很容易助長使用電子產品的行為。每天進行戶外運動不只是促進整體的健康，對于保護視力也是非常有好處，而且可以減少損害視力的行為。對于青少年兒童來說，每天最好有兩小時以上的戶外活動，到處走走，多看看風景，可以很好地放松身心，緩解眼部的疲勞。
結語：其實嚴格來說，沒有控制近視加深的小妙招。想要控制近視的度數，就必須養成良好的用眼習慣。很多人就是做不到這一點，放縱自己去玩電子產品，才導致近視不斷加深。