魏爺爺的單位每年都會組織大家進行一次公費體檢，算是對老干部的優待活動。通常都是血、尿、便、肝功能、五官檢查等常規項目。對于眼部檢查，大家都沒怎么重視，常常是醫生口頭詢問，讓大家自報視力狀況，沒有更進一步的深入檢查。最近半年來，魏爺爺總感覺視物模糊，淚水直流，到醫院進行檢查，發現患有早期老年白內障。
提醒廣大老年朋友，當你發現自己視力下降，應警惕是否患了白內障。因為人類眼部的晶狀體和身體其他部位一樣，也會衰老的，其表現就是水分減少，晶體核心失水而質地變硬，且年齡愈大，硬化程度愈高。如果這種情況長期發展下去，其硬化部分就會變白，最終發展成為“白內障”。當然，水分的減少并不是唯一的表現，還有蛋白質中部分水溶性的物質，也會變成不溶于水的蛋白而形成硬蛋白等。
目前，白內障手術方法眾多，器械先進，因此不必為此過分擔憂，但也不能過于麻痹。早發現，早治療可使病情穩定。我告訴魏爺爺，清水洗眼可緩解早期白內障。
具體做法：將水倒入臉盆，臉浸入水中，睜開眼睛，眼球上下移動3此，左右移動3此，反復如此，每天堅持練習2次。
此外，經常施以眼部按摩，也能緩解白內障病情發展。
1、按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕擠按穴位揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部有舒服的感覺。重復做3～5次。
3、按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次，眼睛看遠處，眼球朝右-上-左-下的方向轉動，頭部不可晃動。
以上這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，使之得到氣血的充分滋養，變得水汪汪、晶瑩透亮。